Si vous essayez d’ajouter du tonus et de la définition à vos muscles abdominaux, alors vous avez sans aucun doute, à l’instar de milliers d’autres personnes à la recherche d’un raccourci vers le 6-pack, couru sur une ceinture tonique abdominale (non sans doute et en vous questionnant tout de même si, oui ou non, elle pourrait faire quelque chose pour vous aider à atteindre votre objectif et perdre votre bouée abdominale).

La réponse courte est qu’une ceinture abdominale ne vous procurera pas de superbes abdominaux en appuyant sur un bouton, désolé, ce serait bien trop simple !

Une ceinture abdominale est plutôt un accessoire qui, s’il est utilisé correctement avec une alimentation saine et de l’exercice, peut vous procurer les résultats que vous désirez. Mais accordons nous pour dire que c’est résultats proviendront à 95% de votre diète et de votre routine d’exercices, laissant les 5 derniers pour-cent à créditer sur le compte de la ceinture…de quoi s’interroger sur son investissement.

Par conséquent, vous n’obtiendrez pas de solides abdominaux simplement en utilisant une ceinture de tonification abdominale, mais une ceinture de tonification abdominale peut vous aider à obtenir de meilleurs abdominaux lorsqu’elle est utilisée conjointement avec un régime et de l’exercice.

Comment fonctionnent les ceintures toniques abdominales ?

Une ceinture abdominale est conçue pour forcer les muscles abdominaux à se contracter via des stimuli électriques. Ceci travaille les muscles abdominaux et, avec le temps, peut vous aider à les tonifier (certainement pas à accroitre leur définition, ce ne peut se faire que par la création d’un déficit calorique et la perdre de poids).

Le problème est que les ceintures abdominales sont souvent commercialisées comme des outils simples (si ce n’est magiques) pour vous aider à vous mettre en forme rapidement et avoir un ventre plat. Ah ! Le fameux ventre plat, aucune étude n’a a ce jour réussie à prouver que l’utilisation de ceinture d’abdos EMS réduisait le tour de taille ou la masse graisseuse…

Qu’on soit bien clair, si vous êtes obèse et/ou ne faites pas d’autre entraînement en dehors de l’utilisation d’une ceinture abdominale, vous ne verrez absolument rien (d’autant que les personnes en sur-poids observent une efficacité moindre des courants électriques de la ceinture, qui peinent à parvenir jusqu’aux muscles abdominaux, car ils doivent traverser les couches de graisses).

Les ceintures abdominales toniques fonctionnent à un certain degré et peuvent être considérées comme un miracle par certains, mais vous devez les utiliser correctement afin d’espérer voir les résultats.

Le mythe des ceintures toniques abdominales

Que vous ayez vu des publicités en faveur des ceintures abdominales ou dans les magasins, vous avez probablement vu des vidéos ou des photos de personnes souriantes qui les utilisent.

Ce que vous ne voyez pas, c’est toute la course, l’exercice et les régimes que font ces mêmes personnes avant qu’elle ne s’attachent une ceinture tonique abdominale et commence à l’utiliser !

Le plus grand mythe à propos des ceintures abdominales est que vous allez la mettre, l’utiliser pendant quelques jours et commencer à voir des résultats. Si vous ne faites pas de travail sur votre corps à l’extérieur de votre ceinture abdominale, vous ne verrez pas les mêmes résultats que ceux que vous avez vus sur les publicités et autres publicités.

Comment obtenir une ceinture abdominale tonique ?

Afin de maximiser les résultats et de faire fonctionner votre ceinture abdominale pour vous, il y a quelques choses que vous devez faire.

Tout d’abord, si vous voulez vraiment tonifier, renforcer et définir vos muscles abdominaux, vous devez commencer à bien manger. Beaucoup de gens ne verront jamais leurs muscles abdominaux parce qu’ils ont une couche de graisse au-dessus de ces derniers.

Pour vous débarrasser de cet excès de graisse, vous devez commencer à manger plus sainement et à faire de l’exercice régulièrement.

Créez un déficit calorique dans votre alimentation afin de forcer votre corps à commencer à perdre de l’excès de poids. En suivant un régime et en faisant la bonne quantité d’exercice cardiovasculaire, vous devriez commencer à voir des résultats assez rapidement.

De là, vous pouvez utiliser votre ceinture abdominale pour commencer à définir les muscles abdominaux. En faisant cela, vous utilisez la ceinture tonique abdominale pour compléter le reste de votre dur labeur.

Une ceinture abdominale n’est pas un objet miracle, simplement un gadget au marketing bien rodé qui peut au mieux, vous assister un peu dans votre démarche et vous délester d’une centaine d’euros.